养生、我要美酒！

春季养生、我要美酒！

俗话说“一年之计在于春”，如今恰逢阳春三月，也正是养生的好时机。如果春季养生做得好，对我们一年的身体健康都是很有好处的。

春季养生，就是指在春天季节时期，通过各种方法，颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种养生活动。

《黄帝内经.素问.生气通天大论》：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

春天万物萌发，到处都绽放出生机和活力，人的肌体也开始处于活跃旺盛的阶段。但从养生角度看，春季气温忽高忽低，风干物燥，人体的免疫力和防御功能随之下降，这时，适当地喝点小酒就很有必要了。

中国的饮酒习俗之所以能传古至今，长久不衰，究其原因，与酒的养生作用密不可分。

春季饮酒，可增加抵抗力。

现代医学发现，适量饮用白酒后能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用。这种刺激作用能够作用于神经传导，对全身微循环都能有一定良好的贯通作用。由于白酒有提神活血、舒缓筋骨的功效，适当饮酒能加速血液循环，增强消化能力和免疫力，并有效杀灭病毒细菌。更有专家建议，35岁以上的中年人应该每天晚上喝一小杯白酒。

春季饮酒，可补充能量。

在春季喝酒养生，顾名思义就是以酒固本培元。明帝十六酒不仅包含丰富的蛋白质、糖类、维生素、钙、硒、有机酸，还有不饱和脂肪酸等多种营养物质，这些优质谷物在发酵过程产生大量的微生物，使得酒体富含各类粮食赋予人体所需的营养成分和各种微量元素，为肌体补充能量，恢复元气。

春季饮酒，可保护心血管。

众所周知，白酒在中国古代很早是“药”，并不是饮食的一部分，很早喝酒是用来治一些痹症，比如胸痹，就是现在说的冠心病。这表明少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，进而有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，起到预防心血管病的作用。而很新的研究成果也表明：喝白酒既可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

春季喝玫瑰花酒好。

取玫瑰花50克，白酒500克，将两者同时置入瓶中，加盖并密封，每天晃动一次，20天后即可服用。每日2次为宜，饭后服。可理气解郁、和血行血，适合肝胃气痛、胸肋胀满、妇女经血不调、精神抑郁等病症。对不能饮白酒者，可用黄酒代替。

春季喝首乌酒好。

何首乌100克，白酒500克，先把何首乌研为细粉末，然后装入白酒中，每天晃动1次，10天后即可服用。每天服两次，每次20克。首乌酒可补肝益肾，乌发明目。对肝肾虚弱引起的早生白发者，以及腰酸膝痛、血虚头晕的患者效果较好。如嫌酒味苦涩可在药酒中加入一些冰糖。

【泡药酒，首选纯粮食酒。】